Φράχτες και κυκλωματικές ασκήσεις για ποδοσφαιρικούς συλλόγους

Ποιός είναι ο ρόλος των εμποδίων και των δαχτυλιδιών εκπαίδευσης ποδοσφαίρου;

Τα εμπόδια και τα δαχτυλίδια βοηθούν να δομηθούν ασκήσεις ζέσταμα και φυσικής κατάστασης χωρίς μπάλα. Τοποθετημένα στο έδαφος σε ευθεία, σε φανάρι ή σε πλέγμα, χρησιμεύουν για την επανάληψη στηρίξεων, αλλαγών κατεύθυνσης και υπερπηδήσεων που προετοιμάζουν το σώμα πριν από μια προπόνηση ή έναν αγώνα. Είναι ελαφριά αξεσουάρ, εύκολα στη μεταφορά και αποθήκευση, που βρίσκουν τη θέση τους τόσο σε ένα γήπεδο προπόνησης όσο και σε ένα γυμναστήριο για προετοιμασία φυσικής κατάστασης το χειμώνα.

Εμπόδιο ή δαχτυλίδι: ποιο υλικό για ποια άσκηση;

Το εμπόδιο προορίζεται κυρίως για υπερπήδηση: υποχρεώνει τον παίκτη να σηκώσει τις στηρίξεις, να προσαρμόσει το βήμα του και να δουλέψει τον συγχρονισμό των ποδιών σε ασκήσεις τρεξίματος. Το δαχτυλίδι, από την άλλη, τοποθετείται στο έδαφος για να οριοθετήσει περιοχές τοποθέτησης ποδιών: χρησιμοποιείται για ασκήσεις συχνότητας, τοποθέτησης στηρίξεων ή λεπτού συγχρονισμού, συχνά σε σερές. Τα δύο υλικά συνδυάζονται συχνά σε μια ίδια διαδρομή ζέσταμα, με το εμπόδιο για την υπερπήδηση και το δαχτυλίδι για την ακρίβεια των στηρίξεων.

Ποιό ύψος και ποιοι τύποι εμποδίων να επιλέξετε;

Η επιλογή εξαρτάται κυρίως από το είδος της άσκησης και την ηλικία των παικτών. Ένα χαμηλό εμπόδιο, περίπου 15 με 30 εκ., είναι κατάλληλο για εργασία συχνότητας βημάτων και για ζέσταμα των νεότερων κατηγοριών. Ένα ρυθμιζόμενο εμπόδιο σε διάφορα ύψη προσφέρει περισσότερο ευελιξία: επιτρέπει την προσαρμογή μιας ίδιας διαδρομής σε διάφορες ομάδες ή σε πρόοδο κατά τη διάρκεια της σεζόν. Τα εύκαμπτα ή αναδιπλούμενα εμπόδια μεταφέρονται εύκολα και αποθηκεύονται σε πολλές ποσότητες, γεγονός που διευκολύνει τη χρήση τους κατά τις ομαδικές συνεδρίες με αρκετά εργαστήρια παράλληλα.

Sporti, Kuebler Sport, Precision, Powershot: ποιες μάρκες περιλαμβάνονται στον κατάλογο;

Ο κατάλογος Εμποδίων και Δαχτυλιδιών περιλαμβάνει υλικό από Sporti, Kuebler Sport, Precision και Powershot. Θα βρείτε ρυθμιζόμενα εμπόδια, χαμηλά εύκαμπτα εμπόδια, αναδιπλούμενα εμπόδια ευκινησίας που πωλούνται σε πακέτα, καθώς και επίπεδα δαχτυλίδια ή δαχτυλίδια συντονισμού σχεδιασμένα για ασκήσεις σε σειρά. Είναι αναφορές που έχουν σχεδιαστεί για επαναλαμβανόμενη χρήση στην προπόνηση, με μορφές κατάλληλες τόσο για ατομικές συνεδρίες όσο και για ομαδική εργασία σε μικρές ομάδες.

Τέρματα, κώνους, σήμανση: το υπόλοιπο του εξοπλισμού γηπέδου

Τα εμπόδια και τα δαχτυλίδια καλύπτουν μόνο ένα μέρος των αναγκών ενός συλλόγου για τον εξοπλισμό του γηπέδου προπόνησης. Άλλες σελίδες του ιστότοπου συμπληρώνουν αυτή την επιλογή:

• Τα τέρματα και τα δίχτυα, για τον εξοπλισμό ενός γηπέδου προπόνησης ή αγώνα.
• Τα υπόστεγα αλλαγής, για να προστατεύουν τους αναπληρωματικούς και το προσωπικό στον χώρο του γηπέδου.
• Τα προϊόντα σήμανσης, για να σημάνουν τις γραμμές και τις περιοχές ενός γηπέδου.
• Οι κώνους και τα πώματα, για να οριοθετήσουν εργαστήρια και διαδρομές ασκήσεων.
• Οι σημαίες αλλαγής, για τον εξοπλισμό των γραμμών του γηπέδου κατά τη διάρκεια των αγώνων.

Συγκεντρωμένος όλος αυτός ο εξοπλισμός στη σελίδα Εξοπλισμός γηπέδων, που παρέχει μια συνολική εικόνα των διαθέσιμων εξοπλισμών για έναν σύλλογο.

Πότε να εκμεταλλευτείτε τις προσφορές για τον εξοπλισμό εκπαίδευσης;

Η τιμή του εξοπλισμού εκπαίδευσης διαφέρει ανάλογα με τις εμπορικές περιόδους του ιστότοπου. Ο Black Friday και οι προσφορές των γιορτών στο τέλος του έτους είναι συχνά οι πρώτες ημερομηνίες που πρέπει να παρακολουθήσετε για αυτόν τον τύπο προϊόντος, ακολουθούμενοι από τις χειμερινές εκπτώσεις και έπειτα από τις French Days της άνοιξης. Εκτός από αυτές τις προνομιακές περιόδους, η σελίδα Προσφορές και η σελίδα Ξεπουλήματα επιτρέπουν την παρακολούθηση αναφορών σε μειωμένες τιμές καθ' όλη τη διάρκεια του έτους, ενώ η σελίδα Νέες αναφορές δείχνει τις τελευταίες αναφορές που προστέθηκαν στον κατάλογο. Για μια επείγουσα ανάγκη πριν από μια συνεδρία, η σελίδα Αποστολή σε 24h συγκεντρώνει τα προϊόντα διαθέσιμα για γρήγορη αποστολή, και η σελίδα Ειδικές προσφορές συγκεντρώνει περιστασιακά άλλες εκπτώσεις στον εξοπλισμό του συλλόγου.

Συχνές ερωτήσεις

Πόσα εμπόδια χρειάζονται για μια ομαδική άσκηση;

Αυτό εξαρτάται από τον αριθμό των παικτών και τον τύπο της διαδρομής. Ένα ατομικό εργαστήριο συχνά κατασκευάζεται με τέσσερα έως έξι εμπόδια σε ευθεία γραμμή, ενώ μια εργασία σε πολλαπλά εργαστήρια για μια ολόκληρη ομάδα απαιτεί αρκετές ίδιες σειρές τοποθετημένες παράλληλα. Τα πακέτα που πωλούνται με πολλές μονάδες διευκολύνουν την γρήγορη εγκατάσταση αυτών των διαδρομών.

Είναι τα δαχτυλίδια κατάλληλα και για τις νεότερες κατηγορίες;

Ναι, τα δαχτυλίδια χρησιμοποιούνται συνήθως ήδη από τις πιο νεαρές κατηγορίες για ασκήσεις κινητικότητας και απλού συντονισμού. Η χρήση τους δεν απαιτεί υπερπήδηση, γεγονός που τα καθιστά πιο προσιτά από τα εμπόδια για τις πρώτες συνεδρίες ενός παιδιού.

Μπορούν να χρησιμοποιηθούν τα εμπόδια σε εσωτερικούς χώρους, σε γυμναστήριο;

Ναι, τα χαμηλά εμπόδια και τα δαχτυλίδια είναι κατάλληλα για εσωτερική χρήση, ειδικά κατά την περίοδο του χειμώνα όταν οι συνεδρίες μεταφέρονται σε εσωτερικούς χώρους. Αρκεί να ελέγξετε ότι το έδαφος του γυμναστηρίου παρέχει καλή πρόσφυση για να αποφευχθεί η ολίσθηση του υλικού.

Πώς να αποθηκεύσετε και να μεταφέρετε τα εμπόδια μεταξύ δύο συνεδριών;

Τα αναδιπλούμενα εμπόδια και τα εύκαμπτα εμπόδια αποθηκεύονται εύκολα λόγω της συμπαγούς μορφής τους, γεγονός που διευκολύνει τη μεταφορά τους σε μια τσάντα ή σε μια κούτα υλικού. Τα μοντέλα που ρυθμίζονται σε ύψος, που είναι λίγο πιο ογκώδη, συχνά αποθηκεύονται επίπεδα για να περιορίσουν την ογκώδη τους μορφή.

Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα σε ένα εύκαμπτο εμπόδιο και ένα άκαμπτο;

Ένα εύκαμπτο εμπόδιο παραμορφώνεται ελαφρά κατά την επαφή με ένα πόδι ή μια πτώση, γεγονός που περιορίζει τους κινδύνους τραυματισμού κατά τις ασκήσεις υπερπήδησης σε κοντινές αποστάσεις. Ένα πιο άκαμπτο εμπόδιο διατηρεί καλύτερα τη μορφή του με την πάροδο του χρόνου και είναι κατάλληλο για κανονική χρήση σε ένα ίδιο γήπεδο προπόνησης.