RollerBone Ισορροπία σώματος Reflexology Eva

Οι ασκήσεις με την σανίδα ρεφλεξολογίας ενισχύουν την ισορροπία και συντονίζουν τη δύναμη και τον συντονισμό των μυών. Η αστάθεια ενεργοποιεί πολλές μυϊκές ομάδες καθώς και τους βαθιούς μύες.

Το σώμα και τα όργανά του αντικατοπτρίζονται και πάλι στα πόδια μας. Η διέγερση των ρεφλεξολογικών περιοχών των ποδιών βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και προάγει τις αυτοθεραπευτικές ικανότητες. Η τακτική χρήση μπορεί να ανακουφίσει τους πόνους και να ενισχύσει τη γενική ευεξία.

Xρήση της σανίδας ρεφλεξολογίας μόνη της:

- Τοποθετήστε την σανίδα σε ένα χαλί, σε ένα χαλάκι άσκησης ή στο χαλάκι RollerBone για να αποφύγετε να γλιστρήσει.

- Ξεκινήστε την προπόνηση αλλάζοντας εμφάνιση για περίπου 5 λεπτά την ημέρα. Αυτό μπορεί να γίνει π.χ. βουρτσίζοντας τα δόντια σας ή παρακολουθώντας τηλεόραση. Οι μαλακές προεξοχές προάγουν ιδανικά την ισορροπία, τον συντονισμό και τα ρεφλέξ των ποδιών.

- Οι ασκήσεις ισορροπίας σε ένα πόδι ενδυναμώνουν συγκεκριμένα τους μυς των ποδιών.

- Κάτω από το γραφείο, είναι επίσης ιδανική για ένα καταπραϋντικό ρεφλεξολογικό μασάζ στα πόδια που βοηθά στην συγκέντρωση.

Xρήση της σανίδας ρεφλεξολογίας με ένα softpad ή ένα ρολό:

- Όλες οι ασκήσεις που αναφέρονται στο φυλλάδιο ασκήσεων RollerBone μπορούν φυσικά να εκτελούνται με τη σανίδα ρεφλεξολογίας. Η σανίδα ρεφλεξολογίας αυξάνει το επίπεδο δυσκολίας και επιτρέπει να πάτε ακόμα πιο βαθιά στους μυς.

Αναμείνατε σε μια ευεργετική διέγερση της ρεφλεξολογικής περιοχής του ποδιού, που διεγείρει όλο το σώμα, γεγονός που μπορεί να προάγει την υγεία και να φέρει περισσότερη ισορροπία στη ζωή σας!